मुँहासों का इलाज
यदि आपको मुँहासे हो रहे हैं तो त्वचा का खास ध्यान रखें। जितना हो सके अपने चेहरे को छूने से बचें। चेहरे को माइल्ड क्लिंजर से धोएँ और हल्के से सुखाएँ।
ये समस्या खासतौर पर हॉर्मोनल चेंज के दौर में बढ़ती हैं। महिलाओं में तो खासतौर पर जब वे मैन्सट्रुअल साइकल के दौर से गुजरती हैं। हॉर्मोनल अंसतुलन की वजह से होने वाले मुँहासों का इलाज टॉपिकल क्रीम और एंटीबायोटिक्स से किया जा सकता है।
जब मुँहासे हों तो चेहरे को थपथपा कर सुखाएँ, रगड़ें नहीं। तनाव भी मुँहासों की समस्या बढ़ाने में कारगर होते हैं, इसलिए ये जरूरी है कि आप आराम करें और अच्छी नींद लें।
खुद को प्रेरक गतिविधियों में व्यस्त रखें। अच्छी जीवनशैली रखें और खुद को छोटी-छोटी खुशियों का आनंद लेने दें।
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